From: Dmitry Radishev
To: nevazhno
Subj: Re: Re[2]: Время летит...
------------------------------------------------------------------------
Я немного порядок поменял, для общей структурности. Дигитальность имеет
свои плюсы :-)
> DR> Значит, у нас разные мнения. Ты ещё не забыл, что вселенная
> DR> устроена так, как мы её себе представляем?
>
> Я такого никогда не помнил. И среди базовых пресуппозиций такой нету.
Правильно, нету. В списке канонических десяти заповедей такой заповеди
нету. Но это же не значит, что её нет вообще, или что она не работает?
Вот краткая формулировка подкачала, а я лажанулся и дал её без
расшифровки - думал, ты уже в курсе. Поэтому и отверг с ходу. Придется
расшифровать...
> Вселенной наплевать, как мы ее себе представляем. Если мы
> представляем не так, как надо -- ну, расшибем башку в попытках пройти
> сквозь кирпичную стену, представляя в ней дверь.
Да, да, да, да. Карта - не территория, разбитая башка - не трагедия а
обратная связь, и всё такое :-)
Как я уже сказал, краткая формулировка неудачна, а я сдуру дал её без
комментариев.
Под "вселенной" здесь имеется в виду не материальный мир (хотя... он тоже
немного зависит от нас), а весь тот психологический мир, что содержится в
нас и
окружает нас. Наши ощущения, наши представления о "хорошо" и "плохо", наши
тараканы и заморочки. Отношения к другим людям - и то, как другие люди
относятся к нам, и то, как мы воспринимаем, как они к нам относятся. И то,
как мы воспринимаем "отношение" вселенной к нам - как хорошее, или как
плохое.
Начнем с наименее очевидного. Ты - и твой, скажем, сослуживец. Если ты
воспринимаешь его как друга ("представляешь эту часть вселенной -
дружественной") - он тоже будет к тебе дружественно относиться. Если же ты
_считаешь_ его врагом - он станет врагом. Рано или поздно, в той или иной
степени. Разумеется, это не закон природы и не великая магия, а просто
результат взаимной подстройки/отстройки и других, вполне описываемых,
процессов - но такой эффект есть. То есть, даже "внешняя" по отношению к нам
часть вселенной - зависит (пусть опосредованно) от того, какой мы её себе
представляем.
( В скобках замечу, что и для чисто материальной вселенной эта
пресуппозиция тоже немного действует. Конечно, дверь в кирпичной стене не
появится от того, что мы её себе нагаллюцинировали. Но. Если в стене нет
двери, а вселенная - такая, какой мы ее узнали, разбив голову об кирпичи
(плохая и жесткая, без дверей в стенах) - то остается сесть у стены, и ждать
приезда скорой помощи. Если же вселенная - такая, какой мы её себе
представляем, а представляем мы ее с дверями в стенах - то мы начнем искать
другую дверь. Где-то рядом, может она слева, может справа, может, можно
сделать проход раскачав кирпичи или перелезть стену через верх, или сделать
подкоп, или вернуться с динамитом, или, в конце концов, попытаться обойти
или пойти в другую сторону...
Замечу - от того, что мы поверили в то, что "вселенная такая, какой мы ее
представляем", дверь в стене не появилась. Но - поведение стало более
эффективным, чем без этой пресуппозиции. )
Перейдем к более очевидному. Помнишь истории про то, как человеку под
гипнозом внушали ожог? И ожог действительно проявлялся - соматика послушно
следовала убеждениям психики, а поскольку психика была уверена, что ожог
есть - то все признаки ожога (боль, покраснение) в полный рост проявлялись.
Почему? Да, в общем, потому же - вселенная такая, какой мы её себе...
Это - влияние психики на соматику. А уж влияние психики на психику - мягко
говоря, сильно более прямое и эффективное. Жизнь такова, какова она есть -
если ты считаешь, что живешь неплохо - будешь жить неплохо и не
фрустрировать из за злого начальства. Если же ты считаешь, что живешь
плохо - ты _будешь_ жить плохо. Вовсе не потому, что живешь действительно
плохо, а потому, что ты для себя решил, что то, как ты живешь - это плохо.
Более того - твое поведение, твои методы реакции на внешние раздражители, и
все более высокие логические уровни - тоже определяются тем, какими ты их
себе представляешь. Представляешь себя задроченным инженером задрипанного
НИИ - будешь вести себя и чувствовать себя именно так. Представляешь себя
суперменом - ну, летать (сразу) не научишься, но прыгать будешь дальше, и по
жизни идти прямее.
Любая проблема возникает в тот момент, когда ты осознаешь это как проблему.
До этого абсолютно та же ситуация не воспринималась как проблема. Вот
получал ты, скажем, $xx в месяц, и проблемы не было - на еду хватает, на
интернет остается. Потом узнал ты, что твой друг-приятель за почти такую же
работу получает вовсе $xxxx - и тут же _возникла_ проблема - "почему я так
мало получаю". Откуда возникла? Изменилась материальная вселенная? Да нет
же - изменились твои представления о вселенной - и возникла проблема.
Не замечал, что ряд "трансовых" техник НЛП так или иначе завязан на этом?
Заставить (взмахиванием ручками, прочим шаманством) клиента поверить, что
проблемы нет, и клиент _сам_ придумает, как её решить, и даже сам её решит.
Поскольку в его новой вселенной - этой проблемы нет. Значит, проблемы
действительно нет. Объективно.
В принципе, эта пресуппозиция похожа на комбинацию "все ресурсы доступны в
любой момент" и "вселенная - дружественная среда". Если вселенная для тебя -
среда дружественная, а ресурсы - всегда с собой - то вселенная будет
хорошей, ресурсы найдутся, а жить будет легко и приятно. Если же вселенную
ты представляешь злобной и неуютной, а ресурсы - выпадающими в самый нужный
момент - то в такой вселенной жить с лёгкостью уже не получится.
Короче - очень полезная пресуппозиция. Для работы с собой - незаменима, ни
один "шестишаговый рефрейминг" не даст изменений с такой легкостью (и с
такой экологичностью).
[анамнез и попытка диагноза skipped before publication]
Знаешь, что бы я тебе посоветовал?
Вот чего.
Ты ждешь результатов от нлп? Но при этом понимаешь, что сторонний
специалист вряд ли что изменит, в самовоздействие не веришь, а свои
способности и навыки оцениваешь катастрофически низко. Это - тупик. _Один_
из выходов (другие очевидны, но не факт что более эффективны) - следующий.
Забрось на полку корочки НЛПиста - ты в них все равно не веришь. Забудь
"шестишаговые рефрейминги" и прочие многошаговые техники из толстых книжек -
в жизни ты их все равно применять не будешь. Ты же не за нлп зарплату
получаешь? Заумные теории вроде уровней грейвза отправь в кладовку - разве
что для общего образования, больше ни к чему ты их не применишь.
А теперь - сдуй пыль с классики. Со старых книжек БиГ, со всего того, с
чего начинался твой путь по нлп, и начни читать заново. И не просто читать -
а пытаться понять, и пытаться применить на практике. В повседневной,
ежедневной жизни - применяй познания, лови обратную связь, замечай, если
применил что-то на автомате, неосознанно, разбирай своё общение "по
винтикам" (а вот тут было то-то, а тут я применил то-то а он сделал так-то).
Общаешься с коллегой - помни о подстройке/отстройке, калибровке, общаешься с
шефом - вспомни "пситхологическое айкидо" :-) "Живи в НЛП" - применяй в
обычном общении приемы нлп, и замечай в обычном общении элементы нлп.
Не брезгуй "попсой" вроде Горина или Козлова (хотя последний и не нлпист) -
просто читай такие книжки "в очках" - фильтруй то полезное, которое там
есть. А оно есть. И применяй - на других, на себе, "встраивай" в себя
стратегии, верь в пресуппозиции, и так далее и тому подобное.
Естественно, "шестишаговый рефрейминг" или хотя бы "взмах" в просто жизни
применить будет не на ком. Не расстраивайся - так и надо, техники придумали
для терапевтов, а ты - не терапевт, тебе они не нужны.
Взамен этого - пытайся проанализировать, понять - каким _именно_ образом
действует та или иная техника. Разложи технику на винтики, попробуй сложить
из них что-то полезное в быту (что вряд ли - у "трансовых" техник узкий круг
применения), попробуй пристроить отдельные винтики-болтики из только что
"разломанной" техники для чего-нибудь жизненного. Не получается - аккуратно
сложи болтики в коробочку ("собирать" из них технику обратно - не надо, в
виде набора запчастей оно пригодится с большей вероятностью) и оставь на
всякий случай.
Но главное в этом процессе - не чтение и заучивание "техник", а постоянное,
ежедневное, применение простейших навыков нлп в обычном общении (та же
подстройка-отстройка и калибровка), и применение полученных знаний "на себя"
("так, тут у нас есть теория субличностей... давай-ка попробуем выделить
себе субличности, заякорить их какой-нибудь простенькой кинестетикой, и
вытягивать наружу при необходимости..", и тому подобные вещи). Прочитал -
применяй! На других, на себе. Нет возможности применять - не применяй, но
попробуй понять, как оно работает - может, пригодится потом.
По мере _ежедневного_ применения навыков - сам заметишь, как что-то
проваливается в подсознание и начинает работать там. (Можешь по приколу
вытащить из подсознания навык, посмотреть, как он там работает, что-то
подкрутить, погладить по головке и положить навык обратно). И что
вселенная - действительно тебя слушается, и становится такой, какой ты её
представляешь.
Уфф. В-общем, раз уж ты ждешь помощи от нлп, а в свои силы не веришь -
начни-ка ты это нлп с нуля. Но уже не с целью получить корочку, и даже не с
целью научиться применять терапевтические техники (это очень узкая часть
нлп - "в транс вошли, субличность выделили, поведение выработали, из транса
вышли"), а с целью _улучшить_ _качество_ _своей_ _жизни_.
НЛП, с одной из его сторон - разновидость дзена. Живи им, "врубайся" в
него. И не забывай, что вселенная всё-таки такая, какой ты её хочешь видеть.
Если не веришь в это сейчас - обязательно поверишь потом.
Кстати, вспомнилось. О "работе в рамке ххх".
В "раннем" нлп была популярна работа "в рамке проблемы". Многие техники до
сих пор работают в такой рамке: "вот, у меня есть проблема" - "чудненько,
давайте вашу проблему сюда, счас мы вашу проблему будем решать".
Позднее придумали работу в рамке цели. "вот, у меня есть проблема" -
"чудненько, давайте сформулируем, какого результата вы хотели бы добиться
(как бы вы узнали, что проблема прошла, и тому подобное), и займемся этим
результатом".
Во-первых, работа в рамке проблемы заостряет внимание на проблеме
(автоматически усиливая её). Работа в рамке цели - отводит фокус внимания от
проблемы, и переводит его на цель, которой надо достигнуть. Кроме того - при
этом клиент просто вынужден придумать цель, к которой стремится, и
удовлетворительно сенсорно её сформулировать. А при этом как бы сами собой
"подтягиваются" цепочки, приводящие к её достижению... как результат - в
рамке цели работать эффективней, чем в рамке проблемы. "Решив" проблему, но
не достигнув цели - имеем шанс поиметь через какое-то время другую проблему,
на первый взгляд слабо связанную с первой.
...Ужасное и загадочное DHE :-) Про него почти ничего не известно, много
спорных и левых данных ("встраивают в мозги компас и сотовый телефон!"), но
из того, что прорывается наружу в прессу, можно сделать два вывода. Что
вселенная таки устроена так, как мы её представляем, :-) и что вместо работы
в рамках цели - ДХЕ работает в рамке направления. То есть, вместо
"чудненько, давайте сформулируем цель" идет "чудненько, давайте
сформулируем, в каком направлении вы хотели бы изменений".
"Цель" не всегда достижима за пару сеансов. А когда конечная цель
достигнута - очередной толчок в реальность: дальше идти некуда, цель
достигнута, жизнь окончена.
Если же изначально задано направление (а для контроля используется старое
доброе ТОТЕ - но с "плавающим" exit) - можно браться за более сложные и
долгие задачи, плюс всегда
есть направление (которое, кстати, как и "линия партии" может
колебаться), в котором можно двиагться, а не "цель", которую быстро
достигаем и колбасимся, или так же быстро обламываемся - и плющимся.
До сих пор мы с тобой барахтались в рамках проблемы. Я бы хотел, чтобы ты
начал работать в рамках направления. Ы?
[личности skipped before publication]
> Если человек умеет помогать себе сам, то помощник ему, во всяком
> случае, не помешает. А так, получается разве что дешевле, и то не
> всегда.
[вздыхая] когда человеку помогают дышать - это называется "искуственное
дыхание". Да, конечно, естественное дыхание дешевле, но не будешь же ты
говорить, что с искуственным дыханием ("искуственной почкой" и насосом
вместо сердца) легче (проще, лучше) жить?
Мы не о забивании гвоздей говорим. А о твоей _собственной_ психике и
собственной жизни. Нужны ли там помощники?
[остаток письма skipped before publication]
.